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Aristarco

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About Aristarco

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  • Birthday 11/12/1972

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  1. Gracias a todos! :) Si kikelin voy a tener cuidado de nor recuperar el peso. Ahora en vez de hacer bicicleta me hago unos 7 km corriendo 4 o 5 dias a la semana. Oye casanovamar seguro que lo consigues de nuevo, paciencia y constancia que tu ya sabes que es posible conseguirlo. Como decía kikelin lo que hay que tener en cuenta es no recuperarlos después, algo que no es tarea fácil.
  2. Gracias pijames76! Me alegra que hayas conseguido tu objetivo. Como bien dices solo nos toca mantenernos, que es menos duro que bajar,pero sigue siendo una pequeña lucha. Por cierto yo ahora dejaré la bicicleta a un lado y también trotaré para mantenerme en forma. Saludos !!!
  3. LO CONSEGUÍ !!! He llegado a pesar 117 kilos. En el pasado perdí unos kilos y después con 108 kg decidí seguir perdiendo. Cuando empecé a escribir en este foro pesaba 104 kg. después de algo más de 2 años peso 74 kilos. De 108 a 74 kilos May 16 2006 --- 104 kg May 23 2006 --- 102 kg May 30 2006 --- 100,4 kg Jun 6 2006 --- 99,4 kg Jun 13 2006 --- 98,1 kg Jun 20 2006 --- 96,2 kg Jun 27 2006 --- 95,1 kg Jul 4 2006 --- 93,8 kg Jul 11 2006 --- 92,9 kg Jul 18 2006 --- 91,6 kg Jul 25 2006 --- 89,9 kg Ago 1 2006 --- 87,6 kg Ago 8 2006 --- 85 kg Ago 15 2006 --- 85,3 kg Ago 22 2006 --- 82,8 kg Ago 29 2006 --- 80,9 kg En estos casi dos años bajé hasta los 79 kg y me he mantenido entre 80 y 85 kg. Jun 8 2008 --- 88 kg Jun 18 2008 --- 87,2 kg Jun 23 2008 --- 86,4 kg Jun 30 2008 --- 86 kg Jul 7 2008 --- 85 kg Jul 14 2008 --- 82,5 kg Jul 21 2008 --- 81,6 kg Jul 28 2008 --- 80,4 kg Ago 4 2008 --- 79,5 kg Ago 11 2008 --- 78,4 kg Ago 18 2008 --- 77,6 kg Ago 25 2008 --- 76,2 kg Sep 1 2008 --- 75,4 kg Sep 6 2008 --- 73,9 kg Lo he conseguido haciendo bicicleta prácticamente a diario y cuidando de no pasarme con las grasas. Ahora trataré de no pasar de 75 kg y mantenerme. Si yo lo he conseguido cualquiera de los que estáis obesos podeis conseguirlo. Hace falta quererlo de verdad y motivarnos para que la falta de voluntad sea nuestra aliada y no un obstáculo que nos haga sentir mal y controle nuestra vida. Recuerdo lo mal que me sentia pesando 117 kilos. Merece mucho la pena el esfuerzo y dejar esa pesadilla atrás. Saludos y a por ello que es posible !!! :)
  4. Lunes 2 de junio -------> 89,5 kg Lunes 9 de junio -------> 88 kg Lunes 16 de junio -------> 87 kg Lunes 23 de junio -------> 86,4 kg Lunes 30 de junio -------> 86 kg Lunes 7 de julio -------> 85 kg Lunes 14 de julio -------> 82,5 kg
  5. Hola Mich! Entiendo como te sientes y quiero decirte que a mi me costó algunos meses conseguir poner en orden mi mente y lograr tener fuerza de voluntad. Algunas veces hasta me desesperaba... yo quería cuidarme y tener fuerza de voluntad para no atiborrarme de comida y tener la constancia necesaria para hacer deporte, pero era superior a mi, siempre decía, mañana empiezo, el lunes empiezo, el mes que viene empiezo y nunca me ponia manos a la obra, siempre abandonaba y eso me hacía sentirme culpable y me daba ansiedad y me daba por comer, y todo iba a peor. Hasta que un día me encontré mal, tenia una faringitis y sinusitis, y por la medicación mis pulsaciones en reposo eran de 92, te aseguro que sentia como que el estar tan gordo me estaba acortando la vida, era una sensación muy incómoda. Y me dije, SE ACABO, esoy hasta los cojones y voy a cambiar todo esto, me voy a cuidar y voy a retar a esa falta de voluntad que tanto daño me hace, y la reté y sabes? poco a poco esa falta de fuerza de voluntad fue derrotada y se hizo amiga mia, y esa fue una sensación INCREIBLE, yo controlaba todo, y ya no me venía abajo ni me deprimia, y gracias a eso logré tener también disciplina y mi vida cambio para bien. Ahora todo en la vida me va genial y no me cuesta nada ponerme de nuevo manos a la obra y perder esos kilitos que me sobran, que son de risa en comparación a lo que pesaba, mi peso máximo fue de 117 Kg Lo que dices de la comida, creo con que trataras de comer un poco menos cantidad en cada plato ya notarías cambios, y si encima puedes evitar comer ciertas comidas muy grasas y por ejemplo de haces el pescado a la plancha, pue lo notarias bastante. Lo que hay que tratar es de controlar nosotros nuestra vida y no que la ansiedad y la falta de voluntad haga de nosotros lo que quiera. Nosotros somos los que mandamos y si ponemos en orden nuestra mente podemos conseguir todo lo que nos propongamos. Un cordial saludo y suerte!
  6. Buenas! Veo que este hilo murió hace un año, yo no pretendo darle vidilla, sólo lo utilizaré para tener una referencia en cuanto a mi evolución. Hace cosa de 2 años yo decidí bajar de 108 kg a 74 Kg y escribia en el foro mis progresos todas las semanas... Mi último peso que puse en este hilo fue de 80,9 Kg y a partir de ahí decidí dejar de escribir en el foro porque notaba que habia cierta envidia y gente que se sentía mal de ver a alguien tan motivado como yo logrando su meta. Bueno yo seguí cuidandome y baje hasta los 79 Kg y he estado unos dos años entre 80 kg y 85 kg, pero dejé de hacer bicicleta y me puse en 90 Kg. Ahora vuelvo a la carga y me propuesto perder esos kilitos de más. La semana pasada pesaba 89,5 Kg Hoy recien pesado he dado en la báscula 88 Kg Me pesaré todos los lunes y anotaré mis progresos aquí. Saludos a todos y decir que desde dejé de ser obeso mi vida cambio por completo, encontre un buen trabajo, las mujeres me miran con otros ojos, me sentido genial y merece la pena el esfuerzo! :)
  7. Por cierto, no quiero ser un mal ejemplo para personas que quieran bajar de peso y basen su perdida de peso en la dieta y no en el ejercicio. Por lo tanto he tomado la decisión de no escribir más en este foro, lo haré una vez haya alcanzado los 74 kilos y nunca más. Y a cualquiera que decida bajar de peso y lea mis mesnajes quiero decirle que Arlequin, tiene razón en eso que dice de bajar poco peso a la semana, lo ideal 500 gramos ! NO quiero que alguien quiera imitarme y por eso caiga enfermo o cualquier cosa, por eso dejo de escribir aquí. Sólo deciros que como en muchas cosas de la vida, para conseguir lo que se quiere el truco está en la constancia y en tener fuerza de voluntad... hay que estar mentalizado y no dejar que la falta de voluntad " que es como un fantasma que nos tienta para que todo nos salga mal" se entrometa y maneje nuestras vidas, teneis que ser más fuerte que ella y hacer que esa fuerza de voluntad sea como una amiga y os ayude en vuestros retos. Sin más y pidiendo perdón a quien haya molestado con mis cosas me despido! Saludos y suerte en la vida!
  8. Buenas! Arlequin, como muy bien dices ( NO se pueden correr 70 o 90 kilometros semanales si no estas bien alimentado ) En cuanto al peso que he bajado, no he bajado 7 u 8 kilos semanales, en junio perdí alrededor de 5 y en julio otros 5, pero agosto lo provecche y amplie mis horas de bicileta y ese mes si que he perdido MUCHO, pero te diré que como 5 veces al día y que no me falta nada ne la dieta, me he hecho una analitica con la médico de cabecera y todo ha salido más que correcto. Con la dieta que llevo no perderia ni un sólo gramo a la semana de no ser por la cantidad de horas de bicicleta que hago, de hecho lo tengo comprobado. Piensa que esta semana por ejemplo he hecho 492 kilometros de bicicleta, ¿ Sabes las calorias que se necesitan para hacer 492 kilometros? subo dos puertos de segunda categoria al día gaho 82 kilometros diarios, es IMPOSIBLE que una persona que c oma mal haga lo que yo hago, y no me cansaré de decir que yo no pierdo peso por comer mal o poco, pierdo peso porque me paso más de 4 jodidas horas montado en una bicileta todos los dias, a caulquier ciclista que conozcas le puedes preguntar si tiene dificultades para bajar de peso y se reira... porque con modificar un poco la comida bajan lo que les da la real gana. Estoy de cuerdo en que en agosto he perdido una barbaridad, pero queria aprovecharlo y las cosas han salido de cine, también te diré que tengo un aspecto estupendo, tengo unn tono muscular fenomenal y la gente se cree que voy al gimnasio, nadie se cree que es de hacer bicileta y haber perdido peso. Veo que te gusta mucho decirle a la gente lo que tiene que hacer, y no es por ofender pero se muy bien lo que hago y por si no lo sabias en el pasado mi vida era el deporte y tenia un gimnasio, así que tener conocimientos tengo unos cuantos, en cuanto a nutrición y en cuanto a bastantes más cosas. Ya sé que lo ideal es perder 500 gramos o un kilo como máximo a la semana, pero chico yo no pierdo por no comer, pierdo POR MACHACARME HACIENDO DPORTE! La envidia es mu mala y con eso no quiero decirte que seas un envidioso, y seguramente me contestes diciendo que sólo querias avisarme y que era por mi bien. En fin paso de historias, sólo escribo en el foro porque soy muy estricto con mis cosas y me gusta tener una referencia de lo que voy haciendo, tengo ganas de alcanzar mi peso ideal y sólo tener que mantenerme y no tener que dar explicaciones de nada.
  9. Hola de nuevo! Hoy he dado en la báscula 80,9 kg así que he perdido 1,900 gramos. Saludos!
  10. Bienvenidos al foro Tapotei y Alberticu ! Hola de nuevo Mary Joe! Ahhhh, es bueno eso que cuentas de la foto, yo utilizo otros metodos... jiji, hago apuestas con dos amigos que tengo, jeje, por ejemplo ahora nos hemos hecho una apuesta para agosto del año que viene, yo me he apostado que en agosto que viene pesaré 75 kilos y tendré todos los abdominales marcados, ellos que pesarán 85 kilos cada uno (( uno pesa 101 kg y mide 1,83 cm y el otro pesa 116 kg o algo más y mide 1,68 cm )) y en la apuesta el que cumpla el objetivo fijado recibe 50 euros de los otros dos, y el que esté más alejado del objetivo paga el menú del restaurante de ese día :) Sé que parece una niñeria y una chorrada, pero a mi personalmente me sirve de mucho, ya que así tengo una meta y como soy muy cabezón termino ganando las apuestas :) Ahhh otra cosa que he hecho ha sido cortar con las tijeras toda la ropa que utilizaba cuando pesaba 108 kg y + y he sentido mucho placer haciendolo, jajaja, por cierto me he guardado unos pantalones tipo bermudas de recuerdo , para que no se me olvide que llegué a tener una panza descomunal... Nos leemos gente :)
  11. Hola otra semana más! Esta semana peso 82,8 kg, por lo que he perdido 2,500 gramos. Ánimo a todos los que pretendan quitarse esos kilos de más y a los que estan ya en la labor! Saludos!
  12. Pues sí Mary Joe, tienes toda la razón del mundo! Ahh lo de dieta para toda la vida, pues dieta no es exactamente lo que haré pero cuidarme la comida y no cometer excesos tengo muy claro que pienso hacerlo de por vida, NO pienso volver a ponerme gordo en mi vida, me marcare un limite de peso, por ejemplo si estoy en 75kg marcarme un peso máximo de 78kg. Es un asco estar gordo, Dios es espantoso, no pienso volver a ser obeso nunca más!
  13. Buenas! OHhhhhhhhh,esta semana he dado 85,300 kg, por lo que he GANADO 300 gramos, jajaja :ph34r: :ph34r: :ph34r: Resulta que la semana pasada perdi 2,600 kg y estaba un poco preocupado por perder tantos kilos de golpe, por lo que decidí tomarme esta semana de relax y perder muy poco para estabilizar el cuerpo y que se vaya amoldando al peso, PEROOOOOOOOOO cual es mi sorpresa cuando me peso y doy 300 gramos de massssssss :o :o :o jajajaa, vaya tela marinera! NO pasa naaaa, esta semana nada de relax, quizás menos intensidad para no perder mucho, pero nada de pesar más, jajjaja :huh: Saludos!
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